Розпочали новий сезон занять з йоги в межах бібліотечного проєкту “Йога-клуб” в бібліотеці на Пріорці.
Після літньої перерви були раді бачити усіх поціновувачів йоги в нашій затишній та “здоровій” книжковій залі. Погодьтесь: ідеальне поєднання, бо ж книги тренують мозок. А йогічні вправи – не лише тіло, а й дух.
Тож традиційно середа зранку у нас розпочинається з занять з йоги. Його проводить наша колега пані Валентина Лагодіна. Вона вже давно практикує йогу у своєму щоденному ритмі.
Експерти ж стверджують, що саме ранкова йога заряджає бадьорістю та енергією на весь день, покращує гнучкість, силу та координацію. Також сприяє концентрації уваги та спокійнішому ставленню до повсякденних проблем.
Регулярні ранкові заняття допомагають нормалізувати роботу внутрішніх органів, покращують роботу серцево-судинної системи, травлення та гормонального фону. Також сприяють покращенню якості сну.
Тож запрошуємо на ранкову йогу у нашій бібліотеці! Для занять потрібна реєстрація та власний килимок.
