У бібліотеці «Сузірʼя» тривають зустрічі з психологинею Київського Будинку вчителя Світланою Шумило. Цього разу говорили про психогігієну – щоденну турботу про свій внутрішній стан, уміння зберігати баланс та підтримувати себе у складні періоди.
Під час зустрічі учасники говорили про те, як не допускати емоційного виснаження, вчасно помічати власний стан та знаходити ресурси для відновлення.
Окрему увагу приділили турботі про себе не лише на моральному, а й на фізичному рівні. Адже повноцінний відпочинок, достатній сон, увага до власних потреб та вміння робити паузи є важливими складовими щоденного піклування про себе.
Зустріч стала можливістю зупинитися у щоденному ритмі, прислухатися до себе та поговорити про прості практики, які можуть допомагати підтримувати внутрішній баланс.
Щиро дякуємо пані Світлані Шумило за професіоналізм, відкритість і щирість, а всім учасникам – за довіру та активну участь у зустрічі.
Стежте за анонсами бібліотеки, щоб долучатися до наступних зустрічей.
