У бібліотеці Сузір’я відбулося чергове заняття у межах проєкту «Розвивайко». Темою стало дослідження емоцій, яке провела Богдана Ващенко разом із улюбленцем дітей – зайчиком Вухасем, головним героєм книги Наталки Діденко «Мої друзі – емоції».
Діти розпочали заняття з тренінгової вправи, під час якої розповідали про свій настрій. Усі прийшли з гарним настроєм, що задало позитивний тон заходу. Потім учасники створювали орігамі-закладки, які відображали їхній емоційний стан.
Особливо сподобалася дітям невелика вистава з Вухасем, що допомагає розібратися в одній з емоцій. Маленькі учасники активно обговорювали, як негативні почуття можна перетворити на позитивні, а також ділилися тим, які емоції найчастіше відчувають.
Емоції відіграють ключову роль у житті людини, впливаючи не лише на її психічний стан, але й на фізичне здоров’я. Позитивні емоції, такі як радість, задоволення, любов і спокій, створюють сприятливі умови для функціонування організму. Вони стимулюють викид ендорфінів і серотоніну, які знижують рівень стресу, покращують роботу імунної системи та сприяють загальному самопочуттю. Люди, які часто переживають позитивні емоції, зазвичай мають нижчий ризик серцево-судинних захворювань, краще сплять і легше справляються з труднощами.
Натомість негативні емоції, такі як страх, гнів, тривога чи сум, можуть мати руйнівний вплив на організм, особливо якщо вони проявляються тривалий час. Постійний стрес, викликаний цими емоціями, сприяє підвищенню рівня кортизолу — гормону, який у великих кількостях негативно впливає на імунну систему. Він порушує сон і може стати причиною розвитку хронічних захворювань, таких як гіпертонія, діабет або депресія. Крім того, негативні емоції часто спричиняють психосоматичні розлади. Наприклад, головний біль, біль у спині або проблеми з травленням.
Однак і негативні емоції мають своє значення. Вони сигналізують про небезпеку або необхідність змін у житті, допомагаючи людині адаптуватися до нових обставин. Важливо не пригнічувати ці емоції, а вміти їх усвідомлювати й ефективно опрацьовувати.
Завершальним етапом у бібліотеці стало заняття з психологічними картами Світлани Ройз. Діти вчилися через рухи та міміку показувати тварин, природні явища та об’єкти неживої природи.
Заняття було насиченим, пізнавальним і сповненим веселощів. Проєкт «Розвивайко» вкотре довів, що у бібліотеці Сузір’я можна не тільки читати, але й розвиватися, спілкуватися та відкривати для себе нове.
