4 вересня у межах проєкту з психологічної підтримки бібліотека імені Самеда Вургуна провела зустріч з психологом. Також психотерапевтом, читачкою бібліотеки – Дмитрієвою Владленою Володимирівною. Тема:”Що таке ментальне здоровʼя? Вікові зміни”.
Під час теплої та щирої розмови з учасниками групи, психолог розповіла, що ментальне здоров’я – це наш внутрішній стан, у якому ми відчуваємо рівновагу, спокій і здатність справлятися з викликами життя. Це вміння розуміти свої емоції, керувати ними й знаходити ресурси для відновлення. Вікові зміни значно впливають на наші почуття та наше світосприйняття і дуже важливо вчитися їх приймати. Хороша книжка, приємне спілкування та нові враження – чудові ресурси, які допомагають зберегти своє ментальне здоров’я у будь-якому віці.
Пані Владлена поділилася простими порадами та дуже ефективними дихальними вправами, які допомагають зняти напруження та повернути спокій. У затишній атмосфері бібліотеки кожен мав можливість поділитися думками. Також запитати про те, що хвилює та отримати відповідь фахівця.
Особливою частиною зустрічі стала презентація нашої книжкової добірки “Читаємо з душею. Книги як підтримка”. В добірці були зібрані художні твори про силу людського духу, перемогу над труднощами й уміння знаходити світло навіть у найскладніших обставинах. Психологічна література з порадами про те, як справлятися зі стресом, тривогою чи втомою, “жіночі романи”. В цей день майже кожна книжка з виставки знайшла свого читача.
Задля того, щоб кожен відвідувач міг висловити своє бачення ментального здоров’я та побажання щодо подальших зустрічей та тем занять, співробітники бібліотеки розробили анкету – опитування. Це стало чудовим початком для відкритого діалогу.
Щиро дякуємо пані Владлені за щиру розмову, поради й практики, що дарують спокій і сили!
До нових зустрічей!
