У бібліотеці на Пріорці відбулося чергове заняття з йоги для дітей, яке традиційно пройшло в ігровій формі. Малеча не просто тренувалася, а заряджалася позитивом і вірою в себе.
Основна мета таких занять – привчити дітей до здорового способу життя, навчити їх прислухатися до свого тіла, настрою та загального стану. Плавність рухів, статичність у позах йоги (асанах) і техніки розслаблення допомагають малюкам стати спокійнішими, зняти фізичне та емоційне напруження.
Йога для дітей – це цілий комплекс вправ, який дозволяє дитині розвиватися в гармонії з собою. А саме допомагає досягти легкості, бадьорості, енергійності, душевного спокою, рівноваги та витривалості. Дитячою йогою називають певний курс хатха-йоги, представлений у вигляді гімнастики, що дозволяє зберегти або відновити здоров’я дитини.
Відмінність дитячої йоги від дорослої полягає в тому, що асани для дітей викладаються у більш легкій та доступній формі. Найчастіше заняття проходять у вигляді гри. Це тому що маленьким гіперактивним дітям не властиво тривалий час залишатися у нерухомому стані.
Отож головним завданням інструктора є виробити у дітей звичку до здорового способу життя. Навчити їх бути уважними до свого фізичного тіла, настрою та загального стану.
На заняттях йоги дітям не доводиться заучувати назви ассан. Натомість малюки акцентують свою увагу на саму позу та те, на кого вона їм візуально схожа (якийсь предмет чи тварина). Таким чином, у дітей розвивається явна уява, пам’ять та мислення.
Яка ж користь дитячої йоги? Заняття йогою створюють всі умови для гармонійного та грамотного зростання дитини, у якому розвиваються фізичні та духовні сторони його особистості. Після відвідування кількох таких занять, батьки помічають у дитини видимі зміни. Дитина стає сильнішою фізично, а також більш спокійною, стриманою та врівноваженою.
Цього разу в бібліотеці на Пріорці заняття проводила Валентина Лагодіна – досвідчений тренер у книгозбірні, яка практикує йогу вже багато років. Валентина переконана: йога – це не лише фізична активність, а й шлях до гармонії та здоров’я.
Бібліотеці на Пріорці запрошує всіх охочих приєднатися до занять і відчути всі переваги йоги разом із нами!
